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Fil d'Ariane

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Par thomas , 29 juin 2025
Chicken Tikka Masala

Chicken Tikka Masala

Chicken Tikka Masala
Ingrédients

Pour la marinade :

  • 1 c. à café de clous de girofle moulus
  • 1 c. à café de cumin moulu
  • 2 c. à café bombées de paprika fumé
  • 2 c. à café bombées de garam masala
  • 3 citrons
  • 6 gousses d’ail
  • 1 morceau de gingembre de la taille d’un pouce
  • 6 c. à soupe bombées de yaourt nature (environ 180 g)
  • 800 g de filets de poulet fermier (sans peau, sans os)
  • 3 piments verts ou jaunes frais

Pour la sauce :

  • 2 oignons
  • 4 gousses d’ail
  • 1 à 2 piments rouges frais
  • 1 bouquet de coriandre fraîche (environ 30 g)
  • Huile d’olive
  • 1 c. à soupe rase de coriandre moulue
  • 2 c. à café rases de curcuma
  • 6 c. à soupe de poudre d’amandes (environ 60 g)
  • 2 boîtes de 400 g de tomates pelées entières
  • 1 cube de bouillon de volaille (bio de préférence)
  • 2 boîtes de 400

1. Préparer la marinade

Dans une poêle sèche, faites griller les clous de girofle, le cumin, 1 c. à café bombée de paprika et 1 c. à café bombée de garam masala pendant environ 1 minute pour en libérer les arômes. Versez-les dans un grand saladier.
Râpez finement le zeste d’un citron, pressez le jus, écrasez l’ail, râpez le gingembre, puis ajoutez le yaourt nature et 1 c. à café de sel.
Coupez le poulet en morceaux de 5 cm, puis mélangez-les avec la marinade.
Enfilez les morceaux de poulet sur des brochettes en alternant avec des quartiers de citron et des morceaux de piment vert ou jaune.
Déposez sur un plateau, couvrez et laissez mariner au réfrigérateur au moins 2 heures (ou toute la nuit).

2. Préparer la sauce

Épluchez et émincez les oignons et l’ail, épépinez et hachez finement les piments rouges, puis hachez les tiges de coriandre (gardez les feuilles pour la garniture).
Mixez le tout pour obtenir une pâte grossière.
Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une grande casserole à feu moyen-vif, ajoutez la pâte et faites revenir environ 20 minutes jusqu’à ce qu’elle soit dorée et parfumée.
Ajoutez la coriandre moulue, le curcuma, le reste du paprika et du garam masala. Faites cuire 2 minutes, puis ajoutez la poudre d’amandes.
Ajoutez les tomates pelées, émiettez le cube de bouillon, versez 300 ml d’eau bouillante.
Laissez mijoter 5 minutes, puis ajoutez le lait de coco.
Poursuivez la cuisson 20 minutes en remuant de temps en temps, jusqu’à épaississement. Salez et poivrez à votre goût.

3. Cuire le poulet

Faites chauffer un barbecue, une poêle-gril ou un four en mode gril.
Badigeonnez les brochettes d’un peu d’huile, puis faites-les griller en les retournant jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées de tous les côtés.
Retirez les morceaux de poulet et ajoutez-les directement à la sauce (jetez les citrons grillés).
Laissez mijoter 2 à 3 minutes, puis pressez un peu de jus de citron grillé dans la sauce pour plus de saveur.

4. Servir

Parsemez de coriandre fraîche. Servez avec du riz basmati ou du pain naan chaud. 

indian-inspired

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